Translations: Italian | Spanish | Hungarian | French | Czech | German | Greek
Unhealthy and overweight to confident and inspiring, meet Manolis on his X4Ever journey!
Health concerns were at the forefront of Manolis Mavrogiannis’ decision to sign up to the X4Ever XChallenge and change his life.
It wasn’t long ago that his journey began, but through hard work and dedication, it’s seen him emerge into a confident, happy individual who is an inspiration to men and women around him.
Looking back, Manolis recalls how the changes he made were not for anyone else, but for himself. “I didn’t decide to lose weight to look better or to impress other people,” he reveals. “One important reason was to reduce joint pain, improve my movement and sleep better.”
The catalyst for him to make a change came in August 2017 when he returned from a vacation and after stepping on the scales, realised he was overweight. “I decided to start taking OGX Fenix shakes immediately.”
Admitting it did seem impossible at first, Manolis set himself a weight loss goal, committed to the programme and it didn’t take long for him to see results. “The first week I saw a reduction on the scale and felt a difference in how my clothes fitted. I was losing fat and gaining muscle!”
Today, Manolis’ weight loss is up to an amazing seventeen kilograms! As for how he’s feeling, he says, “My energy levels are up tremendously which helps me to stay more active. I think that’s been an even better benefit than the weight loss itself as it affects everything I do every day. Now I can bend over and not get blocked by belly fat, and my sleep quality is better too!”
So how did Manolis achieve it?
Taking a different approach to many on an X4Ever journey, he enjoyed two OGX Fenix shakes per day, but made the decision to test the products even further. For the first two and a half months, he did not increase his normal exercise regime in order to see what results he could achieve through nutrition alone. “At first, I didn’t do anything different in exercise than before and still managed to lose weight,” he explains. “After that, I started adding in an hour’s walk every evening.”
Now a huge advocate for the challenge, he credits ORGANO as being at the core of helping him achieve such fantastic results and doesn’t plan on giving them up any time soon. “I have total faith in the high-quality ORGANO products and even once I have achieved my weight goal, I will continue to have one shake per day,” says Manolis. “I’m also a big fan of ORGANO Black Coffee and can’t imagine my life without it!”
“The X4Ever approach makes the process of weight loss so much simpler,” he continues. “Sometimes the best things in life are the simplest and if I can do it, everyone can! I would recommend it for anyone who wants to lose weight but thinks it seems impossible.”
As Manolis explains, the first step is setting your goal. He remembers how intimidating this can be at first and how impossible achieving it might feel. With the use of OGXFenix, however, he tells how it was simpler and easier than he expected. His top tips that he found invaluable during his own transformation are switching to grilled or steamed food instead of fried for your one healthy meal per day, and avoiding processed food. As for liquids, he says, “I cannot emphasise enough the importance of staying hydrated, so drink lots of water.”
Even more than that though is to change your mindset away from crash dieting, and be ready to make long-term lifestyle changes. “Mental preparation for a weight loss regime is critical for maintaining this as a lifestyle rather than simply a phase you go through to get that ‘summer body’”, he says, Wise words Manolis!
And that’s not the only motivational advice he’s handing out! “You need to believe you can shed the weight. Begin with simple goals that make you feel good and make small gradual changes to help you commit to new changes. Diving headfirst into a complete overhaul can be a shock to your system and means you’re more likely to return to old habits. Remember, this is a lifelong commitment, not a fad!”
Feeling inspired by Manolis’ story and ready to give it a go for yourself?
See what you can achieve. You can find out more about the XChallenge in this brochure and over on the blog. Commit to becoming the best version of yourself – it could be your story we celebrate on here next! Good luck!
Join the X4Ever XChallenge community
#X4ever
Testimonianza X4Ever – Manolis Mavrogiannis
Da malsano e sovrappeso a sicuro di sé ed esemplare, questa è la storia di Manolis e il suo percorso X4Ever!
La ragione principale per cui Manolis Mavrogiannis decise di iscriversi alla X4Ever XChallenge e cambiare vita era la preoccupazione per il suo stato di salute.
Non è passato molto da quando è iniziato il suo percorso, ma, grazie al duro lavoro e all’impegno, è già diventato una persona felice e sicura di sé, oltre a essere considerato un esempio per uomini e donne che gli stanno vicino.
Se riguarda al passato Manolis si ricorda che i cambiamenti li ha voluti fare per se stesso e non per qualcun’altro. “Non ho deciso di perdere peso per avere un migliore aspetto o per impressionare altre persone. Le ragioni principali furono ridurre il dolore alle articolazioni, migliorare i miei movimenti e dormire meglio.”
La scintilla che lo spinse a cambiare il suo stile di vita avvenne nell’agosto del 2017 quando, di ritorno da una vacanza, si pesò e capì di essere sovrappeso. “Decisi immediatamente di iniziare a bere i frullati OGXFenix.”
Pur ammettendo che all’iniziò pensò fosse una cosa impossibile, Manolis decise di impostare un obiettivo riguardo la perdita di peso, si impegnò e non ci volle molto per notare i primi risultati. “La prima settimana notai una perdita di peso e sentivo una differenza quando indossavo i miei vestiti. Stavo perdendo peso e mettendo su muscoli!”
Ad oggi Manolis ha perso la bellezza di diciassette chili! E quando descrive come si sente dice: “I miei livelli di energia sono molto più alti e questo mi aiuta a rimanere più attivo. Penso che questo sia un vantaggio superiore rispetto alla perdita di peso perché influisce su quello che faccio tutti i giorni. Ora posso piegarmi e non mi blocco a causa della pancia e la qualità del sonno è migliorata!”
Come ha fatto Manolis a raggiungere questi risultati?
Utilizzò un approccio diverso rispetto a molte altre persone che intraprendono il percorso X4Ever, iniziò consumando due frullati OGX Fenix al giorno, ma decise di verificarne ulteriormente l’efficacia. Per i primi due mesi e mezzo non aumentò il suo livello di allenamento per vedere quali risultati era in grado di raggiungere solamente con cambiamenti a livello alimentare. “Inizialmente non feci nulla di diverso per quanto riguarda l’allenamento, tuttavia perdevo peso. Successivamente ho iniziato a camminare per un’ora ogni sera.”
Ora Manolis è un grande sostenitore della sfida, riconosce che ORGANO è stato un elemento importante che gli ha permesso di raggiungere risultati fantastici e non ha in programma di interrompere la sua sfida. “Ho fiducia nei prodotti di alta qualità ORGANO e anche quando avrò raggiunto i miei obiettivi dal punto di vista del peso continuerò a prendere un frullato al giorno. Sono un grande fan del caffè nero di ORGANO e non riesco più a immaginare la mia vita senza!
L’approccio X4Ever rende il processo di perdita di peso molto più semplice. A volte le cose migliori nella vita sono quelle più semplici e se ci sono riuscito io chiunque può farcela! Lo consiglio a chiunque voglia perdere peso, ma pensa che sia qualcosa di impossibile.”
Manolis spiega che il primo passo da fare è determinare il proprio obiettivo. Si ricorda di quanto possa essere difficile inizialmente e di come potrebbe sembrare una cosa impossibile da raggiungere. Tuttavia, grazie a OGXFenix, per lui è stato molto più semplice rispetto al previsto. Il suo consiglio principale, che lui stesso trovò formidabile all’inizio della sua trasformazione, è quello di passare a cibo arrosto o al vapore piuttosto che fritto per il proprio pranzo sano della giornata ed evitare cibo processato. Per quanto riguarda i liquidi dice: “Una cosa su cui non posso non insistere è l’importanza di mantenere buoni livelli d’idratazione, questo significa che bisogna bere molto.”
Un’altra cosa ancora più importate è cambiare la propria mentalità dalle diete a breve termine a voler cambiare il proprio stile di vita sul lungo termine. Manolis sostiene che: “La preparazione mentale per una dieta dedicata alla perdita di peso è essenziale per riuscire a mantenere questo stile di vita piuttosto che voler avere un corpo perfetto per l’estate.” Sagge parole.
E questo non è il suo unico consiglio dal punto di vista motivazionale! “Devi credere di essere in grado di cambiare il tuo corpo. Inizia con semplici obiettivi che ti permettano di sentirti meglio ed effettua dei piccoli cambiamenti graduali per aiutarti a raggiungere dei nuovi cambiamenti. Gettarsi completamente in una trasformazione completa può essere uno shock per il proprio sistema e il rischio di tornare alle vecchie abitudini è alto. Ricordati, questo è un impegno che prendi per tutta la vita, non una dieta lampo!”
La storia di Manolis ti ha ispirato e sei pronto per provare anche tu?
Scopri quello che puoi raggiungere. Puoi scoprirne di più sulla XChallenge in questa brochure e sul blog . Impegnati a diventare una versione migliore di te stesso, la tua storia potrebbe essere la prossima che merita di essere raccontata! Buona fortuna!
Unisciti alla community X4Ever XChallenge
#X4ever
Testimonio de X4Ever – Manolis Mavrogiannis
De mal alimentado y con sobrepeso, a seguro de sí mismo e inspirador; conoce a Manolis en su viaje X4Ever.
Las preocupaciones por su salud fueron determinantes para que Manolis Mavrogiannis tomara la decisión de unirse al X4Ever XChallenge y cambiar su vida.
Este viaje empezó hace no mucho, pero gracias al duro trabajo y a la dedicación, se ha convertido en un individuo seguro y feliz que inspira a hombre y mujeres a su alrededor.
Volviendo la vista atrás, Manolis recuerda que los cambios que hizo no eran por nadie más, sino por él mismo. “No decidí perder peso para tener un mejor aspecto o para impresionar al resto de personas”, revela. “Un motivo importante era reducir el dolor en las articulaciones, mejorar la movilidad y dormir mejor”.
El detonante para cambiar la situación ocurrió en agosto de 2017, cuando volvió de vacaciones y, tras subirse a la báscula, se dio cuenta de que tenía sobrepeso. “Decidí empezar a tomar batidos OGXFenix inmediatamente”.
Admite que al principio parecía imposible, pero Manolis estableció un objetivo de pérdida de peso, se comprometió con el programa y no tardó mucho en ver resultados. “La primera semana vi una reducción en la báscula, y noté la diferencia en cómo me quedaba la ropa. ¡Estaba perdiendo grasa y ganando músculo!”.
¡A día de hoy, Manolis ha perdido la friolera de diecisiete kilogramos! Respecto a cómo se siente, dice: “Mis niveles de energía son tremendos, lo que me ayuda a estar más activo. Creo que eso es un beneficio aun mayor que la pérdida de peso, ya que afecta a todo lo que hago cada día. Ahora puedo inclinarme sin quedarme atascado por la grasa del abdomen, y la calidad del sueño también es mejor”.
¿Y cómo lo logró Manolis?
Con un enfoque distinto al de la mayoría de personas en el viaje X4Ever, empezó a tomar dos batidos OGX Fenix al día, pero tomó la decisión de probar los productos aun más. Durante los primeros dos meses y medio, no aumentó su rutina de ejercicio habitual, para ver qué resultados podía lograr solo mediante la nutrición. “Al principio, no hice ningún cambio respecto al ejercicio que practicaba, y aún así logré perder peso”, explica. “Después de esto, empecé a caminar una hora cada tarde”.
Después de convertirse en un gran defensor del reto, reconoce que ORGANO fue fundamental para ayudarle a lograr estos fantásticos resultados, y no planea dejar el programa próximamente. “Tengo fe absoluta en la gran calidad de los productos ORGANO, y cuando logre mi objetivo de peso, continuaré tomando un batido al día”, dice Manolis. “También soy un gran admirador del Café Negro de ORGANO, y no me imagino vivir sin él”.
“El enfoque de X4Ever simplifica mucho el proceso de la pérdida de peso”, continua. “A veces, las cosas más simples en la vida son las mejores, y si yo puedo hacerlo, ¡todo el mundo puede! Se lo recomendaría a cualquier persona que quiera perder peso pero crea que es imposible”.
Como Manolis explica, el primer paso es establecer tu objetivo. Recuerda lo intimidante que esto puede resultar al principio, y que lograrlo puede parecer imposible. Sin embargo, gracias al uso de OGXFenix, narra como fue más fácil y simple de lo que esperaba. Sus mejores consejos, cuya ayuda fue inestimable durante su propia transformación, son cambiar la comida frita por asada o al vapor para la comida saludable del día, y evitar los productos procesados. Respecto a los líquidos, dice: “No puedo insistir suficiente en la importancia de mantenerse hidratado, así que bebed mucha agua”.
Y todavía más importante que todo eso es cambiar la mentalidad de las dietas extremas, y estar preparado para hacer cambios en el estilo de vida a largo plazo. “La preparación mental para la pérdida de peso es crítica para mantenerla como estilo de vida, en vez de una fase por la que pasas para tener el «cuerpo del verano»”, dice; ¡sabias palabras, Manolis!
Y este no es el único consejo motivador que proporciona. “Debes creer que puedes deshacerte del peso. Empieza con objetivos sencillos que te hagan sentir bien, y haz cambios graduales que te ayuden a comprometerte a nuevos cambios. Tirarte de cabeza a una transformación completa puede ser impactante para tu sistema, y significa que es más probable que vuelvas a los viejos hábitos. Recuerda, esto es un compromiso de por vida, no una moda”.
¿Te ha inspirado la historia de Manolis y estás listo para intentarlo tú mismo?
Mira lo que puedes conseguir. Puedes obtener más información sobre el reto XChallenge en este folleto y en el blog . Comprométete en convertirte en la mejor versión de ti mismo; ¡la tuya podría ser la siguiente historia que celebremos aquí! ¡Buena suerte!
Únete a la comunidad X4Ever XChallenge
#X4ever
X4Ever beszámoló – Manolis Mavrogiannis
Betegből és túlsúlyosból vált magabiztossá és lenyűgözővé, így lehetne összefoglalni Manolis X4Ever Xchallenge-rel kapcsolatos átváltozását!
Manolis Mavrogiannis elsősorban egészségügyi szempontok miatt döntött úgy, hogy jelentkezik az X4Ever kihívásra és változtat az életén.
Nem is olyan régen határozta el, hogy változtat, de kemény munkával és kitartással magabiztos, boldog emberré vált, aki lenyűgözi a környezetében élő embereket.
Manolis visszaemlékszik, hogy a saját érdekében kellett változtatnia. „Nem azért döntöttem úgy, hogy fogyni fogok, mert jobban akartam kinézni, vagy jobb benyomást akartam tenni másokra” – árulja el Manolis. „Az egyik legfontosabb oka az volt, hogy mérsékelni akartam az ízületi fájdalmaimat, mozgékonyabbá akartam válni, és jobban akartam aludni.”
A végső lökést az adta neki, amikor 2017 augusztusában egy nyaralásról visszatérve ráállt a mérlegre, és rádöbbent, hogy túlsúlyos. „Azon nyomban úgy döntöttem, hogy elkezdek OGXFenix turmixitalt fogyasztani.”
Bár először lehetetlen vállalkozásnak érezte, Manolis elhatározta, hogy mennyit szeretne fogyni, kitartott a kiválasztott program mellett, és nem kellett hozzá sok idő, hogy látszódjanak az első eredmények. „Már az első héten csökkent a súlyom, és máshogy éreztem magam a ruháimban is. A testem zsírtömege csökkent, az izmaim pedig fejlődtek!”
Manolis mostanáig tizenhét kilogrammot fogyott! Ami hatalmas eredmény! A közérzetével kapcsolatban pedig a következőképpen nyilatkozik: „Sokkal több energiám van, és így sokkal aktívabb is vagyok. Úgy vélem, ez még inkább előnyt jelent, mint maga a súlycsökkenés, hiszen minden egyes tevékenységemre kihatással van. Most már nem jelent gondot, hogy előre hajoljak, mert nincsenek útban a hasamon felhalmozódott zsírpárnák, és jobban is alszom!”
Hogyan sikerült Manolisnak elérnie a célját?
Az X4Ever opciót választók nagy részétől eltérő módon, azon kívül, hogy naponta két étkezést helyettesített OGX Fenix turmixitallal , úgy döntött, hogy további termékeket is tesztelni fog. Az első két és fél hónapban nem végzett a szokásosnál több gyakorlatot, hogy megtapasztalja, milyen eredményeket lehet elérni kizárólag a táplálkozásbeli változtatással. „Először nem változtattam a szokásos testedzésemen, és még így is sikerült fogynom” – magyarázza Manolis. „Később beiktattam naponta egy óra sétát is a napirendembe.”
Manolis mára a kihívás nagy szószólója, úgy véli, hogy az ORGANO érdeme, hogy ilyen fantasztikus eredményeket sikerült elérnie, és nem tervezi, hogy elpártol a vállalat termékeitől. „Tökéletesen bízom az ORGANO kiváló minőségű termékeiben, és bár a fogyás tekintetében elértem a kitűzött célomat, naponta egyszer továbbra is turmixitalt fogok inni” – mondja Manolis. „Nagyon szeretem az ORGANO feketekávéját is , nem is tudom elképzelni az életemet nélküle!”
„Az X4Ever megközelítés nagyon megkönnyíti a fogyást” – folytatja Manolis. „Olykor az élet legjobb dolgai a legegyszerűbbek; és ha nekem sikerült elérni a célomat, akkor bárki képes lehet rá! Mindenkinek ajánlom, aki fogyni szeretne, de úgy érzi, hogy nem képes rá.”
Manolis szerint az első lépés, hogy meghatározzuk a célunkat. Visszaemlékszik arra, hogy ez elsőre milyen kínosnak és mennyire megvalósíthatatlannak tűnt. Az OGXFenix használatával azonban sokkal könnyebb volt megvalósítania a célját, mint gondolta volna. Az ORGANO javaslatai közül az átalakulása közben azt érezte az egyik leghatásosabbnak, hogy a napi egy egészséges étkezés során sült ételek helyett inkább grillezett vagy párolt ételeket egyen és kerülje a feldolgozott élelmiszereket. Ami a folyadékbevitelt illeti, „nem győzöm hangsúlyozni, milyen fontos a bőséges folyadékfogyasztás, tehát az, hogy sok vizet igyunk.”
Még ennél is fontosabb, hogy változtassunk a hozzáállásunkon, és a gyors diéták helyett hosszú távú életmódbeli változtatásba kezdjünk. „A diétára lelkileg is fel kell készülni, ez elengedhetetlen ahhoz, hogy az életmódváltozást hosszú távon is fenn tudjuk tartani a rövid ideig tartó gyors diéták helyett, amikor egyszerűen csak a nyári szezonra akarunk lefogyni” – magyarázza Manolis okosan!
Van azonban több motiváló javaslata is! „El kell hinnünk, hogy le tudunk fogyni. Kezdjük egyszerű célkitűzésekkel, amelyektől jól érezzük magunkat, és fokozatosan vezessük be a változtatásokat, hogy könnyebben kitartsunk az új szokások mellett. Ha hirtelen próbálunk átállni egy teljesen új rendszerre, azt sokként éljük meg, és nagyobb eséllyel fogunk visszatérni a régi szokásainkhoz. Ne feledjük, hogy élethosszig tartó elkötelezettségről van szó, nem pedig pillanatnyi hóbortról!”
Megihlette Manolis története és készen áll arra, hogy ön is kipróbálja?
Próbálja ki, mire képes. Az XChallenge kihívásról ebben az ismertető füzetben és a blogon tudhat meg többet. Határozza el, hogy a lehető legjobbat hozza ki magából, és lehet, hogy legközelebb az ön történetét osztjuk meg és ünnepeljük itt! Sok szerencsét!
Csatlakozz az X4Ever XChallenge közösséghez
#X4ever
Témoignage X4EVER – Manolis Mavrogiannis
Autrefois, en mauvaise santé et en surpoids ; aujourd’hui, confiant et inspirant. Découvrez le parcours X4Ever de Manolis !
Quand Manolis Mavrogiannis a décidé de suivre X4Ever XChallenge et de changer sa vie, son inquiétude pour sa santé était sa première motivation.
C’était il n’y a pas si longtemps, mais grâce à son travail et son dévouement, il est devenu quelqu’un qui a confiance en lui, est heureux et constitue une inspiration pour ceux qui l’entourent.
Lorsqu’il se souvient de son parcours, Manolis souligne qu’il a changé pour lui-même et pour personne d’autre. « Je ne voulais pas perdre du poids pour des raisons esthétiques ou pour impressioner les autres », révèle-t-il. « L’une des raisons importantes, c’était de faire diminuer mes douleurs articulaires, d’améliorer ma mobilité et de mieux dormir. »
Le catalyste qui l’a décidé à changer a eu lieu en août 2017 quand il est rentré de vacances et qu’il est monté sur la balance : il a réalisé qu’il était en surpoids. « J’ai décidé de commencer à prendre des shakes OGXFenix immédiatement. »
En admettant que cela semblait impossible au début, Manolis s’est fixé un objectif de perte de poids, s’est engagé à suivre le programme et n’a pas tardé à voir des résultats. « La première semaine, j’ai vu le chiffre sur la balance baisser et j’ai remarqué que mes habits me serraient moins. Je perdais du gras et gagnais du muscle ! »
Aujourd’hui, la perte de poids de Manolis est de dix-sept kilogrammes ! En ce qui concerne ses sensations, il déclare : « Mon niveau d’énergie a augmenté énormément et cela m’aide à rester plus actif. Je pense que c’est un bénéfice encore plus important que la perte de poids elle-même, parce qu’il affecte tout ce que je fais chaque jour. Maintenant, je peux me pencher en avant sans être bloqué par la graisse de mon ventre, et je dors aussi beaucoup mieux ! »
Alors, comment Manolis est-il parvenu à ce résultat ?
Il a suivi une approche différente de beaucoup de personnes qui testent X4Ever ; il a décidé de prendre deux shakes OGX Fenix par jour, mais il a aussi décidé d’aller encore plus loin dans son test des produits. Pendant deux mois et demi, il n’a pas augmenté son régime d’exercice normal afin de voir quels résultats il pouvait atteindre uniquement avec la nutrition. « D’abord, je n’ai rien changé à mes habitudes en terme d’exercice et j’ai tout de même réussi à perdre du poids », explique-t-il. « Après cela, j’ai ajouté une heure de marche tous les soirs. »
Désormais fervent défenseur du défi, il affirme qu’ORGANO est ce qui lui a permis d’atteindre des résultats aussi fantastiques et ne pense pas arrêter dans les temps à venir ! « Je crois dur comme fer à l’efficacité des produits ORGANO de grandf qualité et même quand j’aurais atteint mon objectif de poids, je continuerai à prendre un shake par jour », affirme Manolis. « Je suis aussi super fan du Café noir ORGANO et je n’imagine pas ma vie sans ce produit ! »
« L’approche X4Ever rend le fait de perdre du poids bien plus simple », continue-t-il. « Parfois, les meilleures choses de la vie sont les plus simples, et si j’ai pu le faire, tout le monde en est capable ! Je le recommande à tous ceux qui veulent perdre du poids et pensent que c’est impossible.»
Comme Manolis l’explique, la première étape est de fixer votre objectif. Il se souvient comment cela peut être intimidant au début et à quel point il peut sembler impossible d’y arriver. En utilisant OGXFenix, cependant, il dit que c’était plus simple et facile que ce à quoi il s’attendait. Ses meilleurs conseils, qui lui ont été très utiles pendant sa propre transformation, sont de passer à des repas au gril ou à la vapeur au lieu d’aliments frits pour le repas sain de la journée, et d’éviter les aliments transformés. En ce qui concerne les liquides, il affirme : « Je n’insisterai jamais assez sur l’importance de rester hydraté : buvez beaucoup d’eau. »
Le plus difficile, c’est d’arrêter de penser en termes de régimes-éclair et d’être prêt à modifier son style de vie sur le long terme. « La préparation mentale pour un régime de perte de poids est critique pour maintenir cela en tant que style de vie au lieu de simplement passer par une phase de modification du corps », dit-il. Quelles sages paroles, Manolis !
Et ce n’est pas le seul conseil de motivation qu’il donne ! « Vous devez croire en votre capacité à perdre du poids. Commencez par des objectifs simples qui vous permettent de vous sentir bien et des petits changements progressifs pour vous aider à vous engager à en faire d’autres. Plonger la tête la première dans un bouleversement de fond en comble peut constituer un choc pour votre système, et vous êtes plus susceptibles de retourner à vos anciennes habitudes. N’oubliez pas que c’est un engagement pour toute la vie, pas une simple tendance ! »
L’histoire de Manolis vous a inspiré et vous voulez essayer de le suivre ?
Découvrez ce que vous pouvez atteindre. Vous pouvez trouver plus d’informations sur le défi X4Challenge dans cette brochure et sur le blog . Engagez-vous à devenir la meilleure version de vous-même : la prochaine histoire que nous célèbrerons ici pourrait être la vôtre ! Bonne chance !
Rejoignez la communauté X4Ever XChallenge
# X4ever
Manolis Mavrogiannis vzpomíná na X4Ever
Manolis vzpomíná na svou cestu X4Ever, na jejímž konci se proměnil z nezdravého a obézního na sebevědomého člověka, který nyní inspiruje ostatní!
Starost o zdraví byla hlavním důvodem, proč se Manolis Mavrogiannis rozhodl zúčastnit výzvy X4Ever XChallenge a změnit svůj život.
I když jeho cesta započala poměrně nedávno, ohromnou pílí a obětavostí se z něj brzy stal sebevědomý a šťastný člověk, který je nyní inspirací pro muže i ženy ve svém okolí.
Při ohlédnutí na toto důležité životní rozhodnutí Manolis zdůrazňuje, že se pro změnu rozhodl ne na podnět někoho jiného, ale hlavně kvůli sobě: „Nerozhodl jsem se zhubnout, abych ohromil ostatní. Chtěl jsem hlavně omezit bolení kloubů a zlepšit pohyb a kvalitu spánku.“
Když se v srpnu 2017 vrátil z dovolené a stoupl si na váhu, uvědomil si, že má nadváhu. Tato skutečnost byla hlavním důvodem, proč se rozhodl pro zásadní životní změnu: „Ihned jsem začal pít koktejly OGXFenix.“
Manolis si stanovil, kolik kilogramů chce zhubnout. I když se mu ze začátku tento cíl zdál nesplnitelný, svým zápalem pro věc na sobě brzy začal pozorovat výsledky: „Po prvním týdnu jsem stoupl na váhu a výsledky byly znát. Také oblečení mi bylo najednou velké. Tuky se ztrácely a přibývala svalová hmota!“
K dnešnímu dni Manolis zhubnul neuvěřitelných 17 kilogramů! A jak se cítí? „Mám nyní neskutečné množství energie, a proto můžu být produktivní po celý den. Tato skutečnost mě těší více, než samotné zhubnutí, protože ovlivňuje všechny činnosti, které každý den dělám. Nyní se bez problémů můžu ohnout. Žádné tlusté břicho mi při tom nyní už nevadí. A kvalita mého spánku je mnohonásobně lepší!“
Jak se to Manolisovi podařilo?
Stejně jako ostatní účastníci X4Ever, i Manolis 2x denně pil koktejly OGX Fenix , ale s tím rozdílem, že se rozhodl jejich účinnost otestovat ještě více. Chtěl vidět, jaké výsledky přinese pouze konzumace těchto koktejlů, a proto během prvních dvou a půl měsíců nějak neměnil denní cvičební režim: „Zpočátku jsem necvičil jinak, než obvykle a přesto se mi podařilo zhubnout. Poté jsem ale začal každý večer chodit na hodinové procházky.“
Manolis je nyní velkým zastáncem této výzvy a uvědomuje si, že to byla právě společnost ORGANO, která mu pomohla dosáhnout těchto fantastických výsledků. Výsledků, které chce i nadále zlepšovat: „Naprosto věřím ve vysokou kvalitu produktů společnosti ORGANO, a i když jsem již dosáhl svého fitness cíle, budu i nadále pít jeden koktejl denně. Velmi mi také chutná černá káva od společnosti ORGANO a život bez ní si již nedovedu představit!
Manolis dále vypráví: „Hubnutí pomocí X4Ever je mnohem jednodušší. A někdy jsou ty nejjednodušší věci v životě zároveň těmi nejlepšími. Když jsem to zvládl já, zvládne to každý! Tuto výzvu bych doporučil všem, kteří si myslí, že zhubnutí je nad jejich síly.“
Manolis poukazuje na to, že prvním krokem je stanovení cíle. Sám ví, že se vytyčení toho, čeho chcete dosáhnout, může zpočátku nahánět strach a samotné splnění se může zdát nemožné. Nicméně dodává, že konzumace produktů OGXFenix mu plnění cíle značně usnadnilo. Během své proměny přišel na několik zásadních věcí a jeho neužitečnější rady jsou vyhnout se průmyslově zpracovaným potravinám a sníst jedno zdravé jídlo denně. Toto jídlo nesmí být smažené, ale mělo být připraveno na grilu nebo na páře. K dennímu příjmu tekutin dodává: „Je naprosto klíčové zůstat dostatečně hydratovaný, a proto pijte dostatečné množství vody.“
Možná ještě důležitější je změnit způsob myšlení. Musíte se oprostit od různých rychlých nárazových diet a být připraveni změnit životní styl v dlouhodobém časovém horizontu. Manolis dodává: „Psychická a mentální příprava je pro hubnutí velmi důležitá. Jedná se o změnu životního stylu a ne jen o jednorázovou záležitost, díky které si vypracujete skvělé tělo na jedno léto.“ Dobře řečeno, Manolisi!
To ale není jediná motivační rada, kterou pro nás má Manolis připravenou! „Musíte věřit, že dokážete zhubnout. Dávejte si postupné cíle. Jejich splnění vám dá motivaci do dalšího hubnutí a můžete se směle pustit do dalších změn. Pokud si stanovíte nesplnitelný cíl a vrhnete se do jeho plnění po hlavě, můžete svému tělu způsobit šok a poté se pravděpodobně vrátíte k zavedeným pořádkům. Pamatujte, stanovili jste si celoživotní cíl, nejedná se jen o nějaké přechodné období.“
Inspiroval vás Manolisův příběh? Nechcete se do toho pustit taky?
Posuňte své hranice a ukažte, čeho jste schopni dosáhnout. Více o výzvě XChallenge se dozvíte v této brožuře a na tomto blogu . Přihlaste se do této výzvy a ukažte nám nejlepší verzi sama sebe. Příště zde můžeme zveřejnit i váš úspěch! Hodně štěstí!
Připojte se ke komunitě X4Ever XChallenge
#X4ever
X4Ever-Referenzen – Manolis Mavrogiannis
Von ungesund und übergewichtig zu selbstbewusst und inspirierend , treffen Sie Manolis auf seiner X4Ever-Reise!
Gesundheitliche Probleme waren einer der Hauptgründe für Manolis Mavrogiannis, sich für die X4Ever XChallenge zu registrieren und sein Leben zu ändern.
Der Beginn seiner Reise ist noch nicht lange her. Aber durch harte Arbeit und Hingabe wurde er schnell zu einer selbstbewussten und glücklichen Person, die eine Inspiration für Männer und Frauen um sie herum ist.
Zurückblickend erinnert sich Manolis, dass seine Veränderungen nicht für jeden gut waren, jedoch für ihn. „Ich habe mich nicht entschieden, Gewicht zu verlieren, um besser auszusehen oder andere Leute zu beeindrucken“, gibt er preis. „Ein wichtiger Grund waren die Linderung von Gelenkschmerzen, die Verbesserung der Bewegungsabläufe und ein besserer Schlaf.“
Den Katalysator für seine Veränderungen erhielt er im August 2017, als er aus dem Urlaub zurückkam und auf die Waage stieg. Da bemerkte er sein Übergewicht. „Ich entschied mich, sofort mit OGXFenix-Shakes zu beginnen.“
Das Übergewicht zuzugeben schien zunächst unmöglich. Manolis setzte sich jedoch ein Gewichtsziel, verfolgte das Programm und musste nicht lange auf die ersten Erfolge warten. „In der ersten Woche sah ich bereits einen Erfolg auf der Waage. Ich spürte auch einen Unterschied bei der Passform meiner Klamotten. Ich verlor Fett und baute Muskeln auf.“
Bis heute hat Manolis fantastische 17 Kilogramm verloren. Über sein Körpergefühl sagte er: „Mein Energiepegel hat sich enorm erhöht, wodurch ich aktiver sein kann. Ich glaube, dass ist ein noch größerer Vorteil als der Gewichtsverlust an sich, da die zusätzliche Energie jeden Aspekt meines Lebens beeinflusst. Heute kann ich mich bücken, ohne durch mein Bauchfett aufgehalten zu werden. Und ich schlafe auch viel besser!“
Also wie hat es Manolis geschafft?
Im Gegensatz zu vielen anderen auf der X4Ever-Reise genoss er zwei OGXFenix-Shakes pro Tag, entschied sich jedoch, die Produkte noch weiter zu testen. In den ersten zweieinhalb Monaten machte er genauso viel Sport wie zuvor, um zu sehen, welche Ergebnisse er allein durch die Ernährung erzielen könnte. „Zunächst trieb ich genauso viel Sport wie vorher und verlor dennoch Gewicht“, erklärt er. „Anschließend ging ich jeden Abend eine Stunde spazieren.“
Als großer Verfechter der Challenge benennt er nun ORGANO als Herzstück für seine fantastischen Erfolge und plant, diese auch weiterhin zu verfolgen. „Ich glaube absolut in die hochwertigen ORGANO-Produkte, und selbst nachdem ich mein Gewichtsziel erreicht habe, trinke ich weiterhin einen Shake pro Tag“, sagt Manolis. „Ich bin auch ein großer Fan von ORGANO Schwarzer Kaffee, und kann mir ein Leben ohne ihn nicht vorstellen.“
„Das X4Ever-Konzept vereinfacht den Gewichtsverlust enorm“, erzählt er weiter. „Manchmal sind die besten Dinge im Leben die einfachsten, und wenn ich es kann, schafft es jeder! Ich würde es jedem empfehlen, der Gewicht verlieren möchte, es jedoch als unmöglich ansieht.
Wie Manolis erklärt, liegt der erste Schritt im Setzen des Ziels. Er erinnert sich, wie einschüchternd dies zu Anfang sein kann und wie unmöglich es sich anfühlen kann, dieses Ziel zu erreichen. Doch mit der Anwendung von OGXFENIX war es einfacher, als er erwartete. Während seiner Transformation empfand er die folgenden Tipps als besonders hilfreich: Wechseln Sie für Ihre Mahlzeit anstelle von Frittiertem zu gegrilltem oder gedünstetem Gemüse, und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel. In Bezug auf Flüssigkeiten sagt er: „Ich kann nicht genug die Bedeutung einer ausreichenden Hydrierung betonen. Trinken Sie also viel Wasser.“
Aber noch mehr als diese Tipps müssen Sie Ihre Einstellung ändern, Crash-Diäten vergessen und sich auf eine langfristige Änderung Ihres Lebensstils einstellen. „Die mentale Vorbereitung auf einen Gewichtsverlust ist wichtig, um einen gesunden Lebensstil aufrecht zu erhalten. Es ist nicht nur eine Phase, um den Sommerkörper zu erhalten“, sagt er. Weise Worte, Manolis!
Und das ist nicht der einzige Ratschlag, den er gibt! „Sie müssen daran glauben, dass Sie Gewicht verlieren können. Beginnen Sie mit einfachen Zielen, mit denen Sie sich gut fühlen, und nehmen Sie kleine Veränderungen vor, damit Sie sich auf neue Veränderungen einstellen können. Das komplette Umkrempeln des Lebens kann ein Schock für Ihren Körper sein, wodurch Sie schneller in alte Gewohnheiten zurückfallen können. Denken Sie daran: Das ist eine lebenslange Verpflichtung, nicht nur eine Modeerscheinung!“
Hat Sie die Geschichte von Manolis inspiriert, und sind Sie bereit, es selbst zu versuchen?
Finden Sie heraus, was Sie erreichen können. Weitere Informationen zur XChallenge finden Sie in dieser Broschüre und im Blog . Werden Sie die beste Version Ihrer selbst – Ihre Geschichte könnte die nächste sein, die wir hier feiern! Viel Glück
Trete der X4Ever XChallenge Community bei
# X4ever
Σύσταση X4Ever – Μανώλης Μαυρογιάννης
Από υπέρβαρος με επιβαρυμένη υγεία σε πρότυπο αυτοπεποίθησης που εμπνέει – μάθετε για την πορεία X4Ever του Μανώλη!
Τα προβλήματα υγείας ήταν ο βασικός λόγος για τον οποίο ο Μανώλης Μαυρογιάννης αποφάσισε να εγγραφεί στο πρόγραμμα X4Ever XChallenge και να αλλάξει τη ζωή του.
Δεν έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που ξεκίνησε την πορεία του, αλλά με τη σκληρή δουλειά και την αφοσίωσή του έχει ήδη μεταμορφωθεί σε έναν ευτυχισμένο άνθρωπο με αυτοπεποίθηση που αποτελεί πηγή έμπνευσης για τους γύρω του.
Ανατρέχοντας στο παρελθόν, ο Μανώλης θυμάται ότι έκανε αυτές τις αλλαγές μόνο για τον εαυτό του και για κανέναν άλλον. “Δεν αποφάσισα να χάσω βάρος για να βελτιώσω την εμφάνισή μου ή για να εντυπωσιάσω τους άλλους”, αποκαλύπτει. “Ένας σημαντικός λόγος ήταν η μείωση του πόνου των αρθρώσεων, η βελτίωση της κίνησής μου και ο καλύτερος ύπνος.”
Η καταλυτική στιγμή που τον οδήγησε στην αλλαγή ήταν ο Αύγουστος του 2017 όταν, επιστρέφοντας από τις διακοπές και ανεβαίνοντας στη ζυγαριά, συνειδητοποίησε ότι είναι υπέρβαρος. “Αποφάσισα να αρχίσω να χρησιμοποιώ τα ροφήματα OGXFenix αμέσως.”
Αναγνωρίζοντας ότι στην αρχή φάνταζε ουτοπικό, ο Μανώλης έθεσε τον στόχο να χάσει βάρος, αφοσιώθηκε στο πρόγραμμα και τα αποτελέσματα δεν άργησαν να φανούν. “Από την πρώτη εβδομάδα είδα τη ζυγαριά να κατεβαίνει και ένιωσα τη διαφορά στα ρούχα μου. Έχανα λίπος και έπαιρνα μυϊκή μάζα!”
Σήμερα, η απώλεια βάρους του Μανώλη έχει φτάσει στον απίστευτο αριθμό των δεκαεπτά κιλών! Όσο για το πώς αισθάνεται, αναφέρει: “Τα επίπεδα της ενέργειάς μου έχουν αυξηθεί απίστευτα, γεγονός που με βοηθά να παραμένω πιο δραστήριος. Θεωρώ ότι αυτό είναι πιο σημαντικό όφελος και από την ίδια την απώλεια βάρους, καθώς επηρεάζει οτιδήποτε κάνω στην καθημερινότητά μου. Πλέον μπορώ να σκύβω χωρίς να με εμποδίζει η κοιλιά μου, ενώ και η ποιότητα του ύπνου μου έχει βελτιωθεί!”
Πώς τα κατάφερε ο Μανώλης;
Ακολουθώντας διαφορετική προσέγγιση από τη συνηθισμένη σε μια πορεία X4Ever, κατανάλωνε δύο ροφήματα OGX Fenix ημερησίως, αλλά αποφάσισε να προχωρήσει τη δοκιμή των προϊόντων ένα βήμα παραπέρα. Για τους πρώτους δυόμισι μήνες, δεν αύξησε τη συνηθισμένη συχνότητα της άσκησης, προκειμένου να δει τα αποτελέσματα που θα μπορούσε να επιτύχει μόνο μέσω της διατροφής. “Αρχικά, δεν έκανα τίποτα διαφορετικό στο θέμα της άσκησης και πάλι κατάφερα να χάσω βάρος”, εξηγεί. “Μετά από αυτό, άρχισα να προσθέτω μία ώρα περπάτημα κάθε βράδυ.”
Ως θερμός υποστηρικτής πλέον του προγράμματος, αναγνωρίζει ότι η ORGANO ήταν ο κύριος βοηθός του στην επίτευξη αυτών των εξαιρετικών αποτελεσμάτων και δεν σκοπεύει να τα παρατήσει σύντομα. “Εμπιστεύομαι απόλυτα τα υψηλής ποιότητας προϊόντα ORGANO και, ακόμα και όταν επιτύχω τον στόχο για το βάρος μου, θα συνεχίσω να πίνω ένα ρόφημα κάθε μέρα”, λέει ο Μανώλης. “Είμαι επίσης φανατικός οπαδός του μαύρου καφέ ORGANO και δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτόν!”
“Η προσέγγιση X4Ever κάνει τη διαδικασία της απώλειας βάρους πολύ πιο απλή”, συνεχίζει. “Μερικές φορές τα καλύτερα πράγματα στη ζωή είναι τα πιο απλά και, αν μπορώ να το κάνω εγώ, μπορούν όλοι! Το συνιστώ σε οποιονδήποτε θέλει να χάσει βάρος, αλλά νομίζει πως είναι αδύνατον.”
Όπως εξηγεί ο Μανώλης, το πρώτο βήμα είναι να τεθεί ο στόχος. Θυμάται πόσο τρομακτικό μπορεί να είναι κάτι τέτοιο στην αρχή και πόσο αδύνατη μπορεί να φαίνεται η επίτευξη του στόχου. Ωστόσο, υποστηρίζει ότι με το OGXFenix ήταν πιο απλό και εύκολο από το αναμενόμενο. Οι καλύτερες συμβουλές που αποδείχτηκαν πολύτιμες κατά τη δική του μεταμόρφωση ήταν η αντικατάσταση του τηγανητού φαγητού από ψητά ή φαγητό μαγειρεμένο στον ατμό για ένα ημερήσιο υγιεινό γεύμα και η αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων. Όσο για τα υγρά, λέει: “Ό,τι και να πω για τη σημασία της ενυδάτωσης θα είναι λίγο, επομένως να πίνετε πολύ νερό.”
Αλλά το πιο σημαντικό από όλα είναι να ξεπεράσετε τη νοοτροπία της “εντατικής δίαιτας” και να είστε έτοιμοι να κάνετε μακροπρόθεσμες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. “Η νοητική προετοιμασία για ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι πολύ σημαντική ώστε να το διατηρήσουμε ως τρόπο ζωής, και όχι να το δούμε απλώς ως μια φάση που περνάμε για να αποκτήσουμε ένα όμορφο καλοκαιρινό σώμα”, προσθέτει. Έχεις δίκιο, Μανώλη!
Και αυτή δεν είναι η μόνη συμβουλή που δίνει ως κίνητρο! “Πρέπει να πιστέψετε ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από το βάρος. Ξεκινήστε με απλούς στόχους που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά και προχωρήστε σε μικρές σταδιακές αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να δεσμευθείτε για νέες αλλαγές. Αν πέσετε με τα μούτρα σε μια πλήρη αναμόρφωση, ο οργανισμός σας θα υποστεί σοκ και είναι πιο πιθανό να επιστρέψετε στις παλιές συνήθειες. Να θυμάστε ότι είναι μια δια βίου δέσμευση και όχι απλώς μια μόδα!”
Σας ενέπνευσε η ιστορία του Μανώλη και είστε έτοιμοι να το δοκιμάσετε;
Δείτε τι μπορείτε να καταφέρετε. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πρόγραμμα XChallenge σε αυτό το φυλλάδιο και στο ιστολόγιο . Προσπαθήστε να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας – μπορεί την επόμενη φορά να διαβάσετε τη δική σας ιστορία! Καλή επιτυχία!
Γίνετε μέλος της κοινότητας του X4Ever XChallenge
# X4ever
